Non solo “cambio di look”: sempre più persone ci contattano perché notano un problema comune e preoccupante: una caduta di capelli improvvisa e abbondante, spesso comparsa dopo una perdita di peso rapida.
Ma esiste davvero una correlazione tra dimagrimento e perdita di capelli?
La risposta è sì, ed è più comune di quanto si pensi.
Perché dimagrire troppo velocemente può far cadere i capelli?
I capelli sono uno degli elementi del nostro corpo più sensibili agli squilibri interni. Quando l’organismo affronta uno stress importante — come una perdita di peso drastica — tende a “risparmiare energia” sulle funzioni non essenziali, tra cui proprio la crescita dei capelli.
Questo fenomeno si chiama telogen effluvium.
Cos’è il telogen effluvium?
È una condizione temporanea in cui:
- un numero elevato di capelli entra prematuramente nella fase di caduta
- la perdita avviene in modo diffuso (non a chiazze)
- compare 2–3 mesi dopo l’evento scatenante (dieta drastica, stress, interventi, parto)
I fattori principali che collegano dieta e capelli
🔹 Carenze nutrizionali
Diete troppo restrittive possono causare carenze di:
- proteine
- ferro
- zinco
- vitamine del gruppo B
- vitamina D
Tutti elementi fondamentali per la salute del capello.
Riduzione drastica delle calorie
Un taglio calorico eccessivo viene interpretato dal corpo come una situazione di emergenza.
Squilibri ormonali
La perdita di peso veloce può influire sugli ormoni tiroidei e sul cortisolo, con effetti diretti sul ciclo vitale del capello.
Come si manifesta la caduta legata al dimagrimento?
Chi ne soffre racconta spesso:
- capelli ovunque (doccia, cuscino, spazzola)
- coda visibilmente più sottile
- volume ridotto
- capelli più fragili e spenti
La buona notizia? Nella maggior parte dei casi è reversibile.
Cosa si può fare per aiutare i capelli a riprendersi?
✔ Tornare a un’alimentazione equilibrata
Una dieta sana e completa è il primo passo per la ricrescita.
✔ Avere pazienza
Il capello ha cicli lenti: la ricrescita può richiedere 3–6 mesi.
✔ Prendersi cura dei capelli nel modo giusto
Dal punto di vista del parrucchiere:
- trattamenti rinforzanti e ristrutturanti
- massaggi al cuoio capelluto
- tagli che diano volume e sostegno
- evitare stress meccanici e termici
✔ Consultare un professionista
Se la caduta è importante o prolungata, è sempre consigliabile parlare con:
- medico
- dermatologo
- nutrizionista
Come possiamo aiutarvi
Talvolta siamo noi ad accorgerci per primi di un cambiamento nella quantità e nella qualità dei capelli dei nostri clienti. Da esperti della salute del capello, sappiamo come aiutarvi e da qualche altro specialista indirizzarvi.
Hai qualche domanda? Contattaci! Prendersi cura dei capelli significa anche prendersi cura del proprio corpo 💇♀️💚
Giò Giò Top Keratin 